Un programme complet en 4 séances par semaine, pensé pour développer tes fessiers en volume tout en gardant un corps harmonieux.
👉 Idéal si tu veux un "gros boulard" 🔥, gagner en force, et progresser sur tes perfs en salle.
Chaque séance est structurée pour te faire sentir le burn et maximiser la croissance musculaire, semaine après semaine.